剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又
不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
時候有提到想購買【SOLAR】肌肉鬆弛、筋膜放鬆矽膠深層按摩球但又不知道哪裡買
比較便宜又方便~好友二話不說立馬介紹了在
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★局部重點深層按摩:促進血液循環、放鬆緊張神經、增強身體靈活性。
★透過施力點的壓力,控制按摩深度;重壓保證不變型,適合經常性運動按摩者使用。
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1.先用按摩球在疼痛的區域周圍,上下滾動約30秒,然後在激痛點上保持約30秒。每塊肌肉重複做幾次,直到疼痛緩和。
2.在按摩時感覺疼痛,這是正常的,但如果感受到劇烈疼痛,建議馬上停止。因為你或許已經受傷了。
3.按摩時動作要慢。讓按摩球沿肌肉上下緩慢滾動,在最敏感的那些痛點上停住約30秒。
4.當疼痛點緩和後,再進行其他區域按摩。
5.肌肉與筋膜需要水分滋潤,缺水時容易造成緊繃;建議運動後、按摩前多喝水,幫助恢復柔軟,避免運動傷害。
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有效解決頸椎、背腰等各部位疲勞。瑜珈、慢跑、三鐵等運動後,進行舒緩按摩,確實達到肌肉鬆弛、筋膜放鬆目的。
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立法院(8)日召開社會福利及衛生環境委員會,邀請勞動部長林美珠列席備詢,會議前林美珠接受媒的訪問,對於五一勞動街頭遊行表示,一例一休現在很多人都表示能夠適應。
林美珠表示,一例一休從1至3月是宣導,4至6月是輔導,再來才是檢查期,新法案難免會有適應上的困難,或是對法令的不理解,或是實務運作上會有窒礙,站在主管機關的立場,必須去輔導他們,適性調整,「很多人反應在輔導之後充分了解新的規定,在排班和人力調配等都能夠適應」。
對於許多人質疑勞保年金是多繳少領延後退的狀況,林美珠表示,現在法案已經提交立法院,會擇期審查,認為不會有外界所說的多繳少領延後退的狀況,有些情況在審查法案時會一一說明,並強調「這需要經過精密的討論」。
另外行政院長林全日前表示低薪問題短期無法解決,林美珠說,低薪的問題暫時之間的確很難處理,但是院長是希望大家不要追求名利,順應自己的興趣,就勞動部來說,在每個學子要畢業前都有秒殺商品參與職涯輔導的工作,投入職場也有若干的職能訓練,希望青年人不要看別人的薪水高或是工作輕鬆,而是選擇自己有興趣的工作,從職涯規畫,加上專業的提升,一旦每個人按照自己的興趣提升專業能力,對自己薪資未來的待遇一定會有好處。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
洋基隊「法官」Aaron Judge本季可不僅是打擊出色,在今天面對光芒的比賽中,他還上演了一次魚躍龍門式的撲接,幫助球隊完成雙殺,但是大聯盟官網不給面子,只將這次的守備評為4星。
本次美技發生在6局下,當時洋基僅取得3:2一分的領先,光芒該局無人出局就攻佔上一壘,輪到強棒Evan Longoria的打擊。結果他面對洋基後援投手Chad Green,擊出中右外野深遠的飛球,眼看就要形成安打。
不過Judge在4.6秒內跑79米,硬是將這球給「沒收」,讓壘上的Corey Dickerson回壘不及,形成雙殺,瞬間化解掉球隊可能的危機。
「我以為那球就要落地了!」賽後Longoria受訪時表示,當對方表現這麼完美時,你能做的事情真的不多,就只能抬起帽子向對手致敬吧,他守得實在是太好了。
根據Statcast?計算,這一球的接捕率僅有26%,而且Judge還是背向接球,難度相當大,但是「Must C」頻道最終只將他定為4星級的守備。
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